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藏红花一直被伊朗人视为是国宝，它既是人们调味时的一种香料，更是用于治病养生的一味药材。很多女性朋友都知道藏红花的功效作用主要是调理月经不调、痛经、补血同时还有美容护肤的作用。一些朋友了解的藏红花的使用方法主要就是泡水喝，或者拿来煮饭吃。

藏红花是可以泡脚的，而且使用在藏红花泡脚的是非常不错的，而用藏红花泡脚，也成为现代人养生保健的方式之一，那么藏红花泡脚的好处有哪些呢，下面我们就给大家介绍一下藏红花泡脚的好处。

藏红花泡脚的好处

大家都知道通过泡脚可以舒缓心情，解除足部的疲劳，可以使足部血管扩张、促进足部血液和淋巴液的回流。在泡脚的时候适当的加入一些藏红花，能有效的改善血液循环，促进毒素的排出，同时对一些妇科疾病还可以起到辅助治疗的作用，增强人体免疫功能之功效。

改善睡眠质量：

用热水泡脚的能有效的放松心身，缓解脚部神经的疲劳。同时藏红花中含有的有益物质被人体吸收后具有安神的作用，对一些神经衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏红花泡脚能有效的改善睡眠质量，调理失眠症状。

调节内分泌：

女性朋友的内分泌失调，会造成肌肤上长满痘痘，而通过藏红花泡脚能帮助调节内分泌，从而辅助调理和预防因内分泌不调而引发的色斑等症，对肌肤具有美容养颜的作用。

促进血液循环：

血液循环流畅的话，能使人充满精力，气色也会非常好。用藏红花泡脚能使足部的血管扩张，与此同时，藏红花中的活血化瘀物质充分被吸收，有利于人体血液的循环，加速血管内血液的流量，有效地预防了心脑血管疾病。

增强免疫力功能：

通过使用藏红花泡脚，可以使药效刺激脚部神经反射，从而使人体各器官运行协调，促进人体新陈代谢，长期使用藏红花泡脚的话可以增强人体的免疫功能。

藏红花泡脚的方法

取藏红花花丝0.1～0.2克、藏红花花瓣用10朵左右泡脚办法：先将花瓣或者花丝用沸水浸泡，待水温降至40℃左右并且人可以耐受时泡脚即可。建议采用一般红花煎水后泡脚，每天一次，每次20克左右即可，其活血通络作用并不低于使用藏红花。一般泡脚要30分钟，水温在50度为好。

藏红花泡脚要注意！

任何事物都会有两面性，藏红花泡脚尽管功效作用多多，但是也对某些不适合的人群没有多大的作用，甚至存在副作用影响。一般情况下，这种泡脚方式是不会出现明显的副作用的，若真有出现不适症状，医院就诊，以免延误病情。泡脚的话一定要根据自己的身体状况来，泡脚的时间不易过长，老年人的话水温要相对降低5度左右。如果是孕妇的话最好不要使用藏红花泡脚，易造成流产的危险。藏红花泡脚不是人人都可以泡的，以下是需要提醒大家注意的一些事项。

1、用藏红花泡脚的时间不得超过半个小时，长时间浸泡会导致心脏负担加重，不利身体健康。

2、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。

3、经期、妊娠期妇女、高血压患者以及身体有出血症状的病人不宜用藏红花泡脚

4、藏红花泡脚的器具最好选择木盆或者是搪瓷盆，经历避免食用金属和塑料片，避免两者发生化学反应，产生对身体有害的物质。

5、泡脚保健养生贵在坚持，坚持时间应该在三个月到一年左右，而且泡脚的频率以一周一次为宜。

也有医生认为，藏红花是稀缺药材，在活血化瘀作用同时具有一定的养血而不伤阴的特点。如果只是用来泡脚会是一种很奢侈的浪费行为。用藏红花泡脚是比较奢侈的，如果你用的是真正的藏红花的话。因为藏红花一般几十元一克，所以用真的藏红花泡脚时，建议一克用三次便可。

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