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self-confidence

自信

自信对于每个人来说都很重要。自信是一个人的底气，自信也是一个人的实力，据心理学发现，一个自信的人无论是收入还是魅力都比不自信的人高出许多。而如何变得更自信，我们可以参照下面的小tips，你会发现你会拥有更多的自信力，你的人生之路也会越来越宽广。

自

信

篇

章

保持自信的“秘诀”

01

找回自信，肯定自己！

02

有选择的与自信的人接触

03

重新定义自己，想象自信的自己

04

大胆的表现自己！

05

表达时坚定、从容不迫

06

抵触的事物“原景重现”

07

小事也要认真对待

08

谦逊的面对夸赞?

通

关

指

导

进一步走进“自信时代”

找回自信肯定自己！

对于每个人来说，自信一定是有根源的。我们要深深明白一个道理，“自信”绝不能来源于外界对你的看法，而要源自你内心对自己的肯定。

我们需要确定自己自信的根源，即使我们在受到他人批评或者指责的时候，我们依然可以恢复信心，相信自己能够做好这件事。

韩寒当年曾经数学成绩很差，但是他的作文写得很好，从某种意义上来说，我们每个人都可以找到自己擅长的地方，从而恢复自己的自信，找到自己的价值所在。

自信并不是要求我们每件事都做得很好，自信是在自己喜欢做的事情与自己能做的事情上知道自己能做到几分，还有哪些进步空间，我们就会变得越来越自信。

有选择的与自信的人接触

心理学家曾发现，人是群体性动物。人也很容易受环境影响与让感染，比如如果我们经常和积极鼓励的人在一起，你会感觉更幸福更乐观。如果你和那些喜欢打击你的人在一起，你会变得更为自卑。

可以说一个人的自信与自卑与所在群体也有很大关系。如果我们想要变得更自信，请选择和积极乐观的人在一起，他们往往会给你带来更多力量。

如果你想做某事，接受相应的挑战，你也可以选择让他们为你出谋划策，得到他们的支持，你的自信心也会更为高涨。

重新定义自己想象成功的自己

要想变得自信，需要不断“更新”自己，不断给自己内心设置标杆，想象自己要成为的那个人，这对我们的自信有很大的帮助。

心理学发现，当我们置身于自信的环境很重要，它能帮助我们获得更多能量。比如我们要想让自己身材变得更好，我们可以印着一些模特的照片暗示自己，在环境的影响下，塑造自己的行为与思想，也能帮助我们获得自信。

曾经有一个优秀的女人渴望成为一个美容教主，她最欣赏的就是大S，她一直觉得大S很励志，后来她把大S的照片贴在自己房子，每天潜心专研美容方面事宜，并坚持写日志，这个习惯坚持了三年，早已圈住了很多粉丝，而很多平台也邀请她去分享。

可以说，当我们想象自己成为那个人，我们就有更强的目标与动力，这样从内在的潜意识让我们就会无形中靠近，从而让我们变得更为自信。

大胆的表现自己

把自信心看做平时的正常习惯，进行不间断的反复练习，将其锻炼成一种习惯。在平时生活中多与人打交道，试着和别人进行基础的交流，表达出自己所想要表达的观点，不要唯唯诺诺，不然你什么都学不会，更没有成功可言。要想让别人肯定自己必须要先自己肯定自己。

表达时坚定、从容不迫

很多人说话时都容易犯错：过于急促。其实说话的技巧在于：音量要适当、语调平缓、速度不缓不急，这样的表达方式可以表现出你对说话的内容是信心十足的。中间可以利用呼吸来换气断句，避免许多嗯嗯啊啊的延迟词出现，这样会显得更从容一些。

抵触的事物“原景重现”

交流时最常见的害怕其实就是：呼吸急促，当你知道可能会大声这种情况时，提前通过一些放松的小技巧克服它，可以中间加点互动类型的内容进行调解，在特定的情景下多次练习，让害怕变为自信，使你的表达更为流畅。同样，在面对你抵触的情景时，不妨多练习几次，做好心理建设，逐渐地慢慢克服它。

小事也要认真对待

不要等到出现重大危机时再去当英雄解决问题。日常生活中的小事情也要鼓足勇气，平时遇到找事情多解决，才能在大事情的时候从容面对，这才是最好的培养自信方式。所以我们不要看到什么事儿都害怕不敢去做，不要想着怕做错，而是要敢做，错了就错了，错了之后你还有经验的收获，不做什么都没有。

谦逊的面对夸赞

很多时候我们会很含蓄的贬低自己，总感觉接收别人的夸奖就会显得太骄傲，总是在别人夸奖的时候去贬低自己，其实这样的做法是不对的。我们要知道在适当的时候接收别人的恭维，增强自己的自信心。这样才能化被动为主动。

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